Polyphasic

Abends hatte ich versprochen, dem Sohn der Freundin, mit der ich am Sonntag diskutiert hatte, etwas Englisch beizubringen. Er schreibt am Freitag eine Arbeit und muss dafür noch lernen. Und weil ich ja mein Geld mit meinen Englischkenntnissen verdiene, bin ich sicher der richtige dafür. Leider hatte ich sorgloserweise 17:30 als Uhrzeit ausgemacht, so dass die Englischübung genau mit meinem 18:00-Schläfchen kollidierte. “Nicht so schlimm”, dachte ich mir, “das hol ich nach”. Terminplanung im polyphasischen Schlafrhythmus erfordert mehr Aufmerksamkeit. Read the rest of this entry »

Nach dem Erlebnis der dritten Nacht wollte ich möglichst bald ausprobieren, ob sich das Erlebnis wiederholen ließ.
Außerdem war ich trotz der Beschreibung, dass man nach einem Schläfchen mit REM-Schlaf frisch und erholt sei, genau das eben nicht. Vielleicht war ich zu früh aus der REM-Phase herausgerissen worden. Read the rest of this entry »

Die dritte Nacht vergleichsweise ereignislos. Schläfchen um 22:00 ging so einigermaßen, ich war kaum eingeschlafen, da klingelte der Wecker wieder, obwohl ich nach den Überlegungen am Nachmittag extra 25 Minuten eingestellt hatte. Schläfchen um 2:00 und um 4:00 gingen auch erstaunlich gut. Die Müdigkeit in den frühen Morgenstunden ist immer noch da. Nach dem Schläfchen um 6:00, zu dem ich recht früh eingeschlafen war, hatte ich ein merkwürdiges Gefühl. So eine Art Kribbeln oder Echo im Kopf. Nicht ganz so stark wie wenn man mitten aus einem Traum gerissen wird (als Vater von zwei Kindern passiert das ja häufiger als einem lieb ist), aber so ein bisschen so. Ist das das erste Anzeichen dafür, dass die REM-Phase jetzt nach 20 Minuten einsetzt?

Bei unserem Familientreffen kam nach meiner Mittagsschlafpause von einer Freundin die Frage aus “Was bringt das?”, als ich erklärte, dass ich im Augenblick mit dem polyphasichen Schlafzyklus rumexperimentiere. Read the rest of this entry »

Nach dem unstrukturierten Abgehänge des zweiten Tages ist heute ein Tag mit ein bisschen mehr Struktur. Nach dem längeren Schlaf am Morgen bin ich auch einigermaßen wach. Read the rest of this entry »

Der zweite Tag ist so anstrengend, wie ich es in enigen anderen Berichten gelesen habe. Ich weiß, dass ich morgens einkaufen war und Mittagessen gekocht habe nach meinem 10:00-Schläfchen. Nachmittags ist der Rest der Familie zu einem Tag der Offenen Tür zu unserem Bio-Lieferanten, der Flotten Karotte in Essen. Read the rest of this entry »

Ganz normaler Abend, Abendessen, Kinder ins Bett bringen, noch ein bisschen am Rechner sitzen. 22:00, Zeit für das nächste Schläfchen. Nachmittags habe ich im Bett gelegen zum Schlafen, für nachts habe ich beschlossen, die Schläfchen im Wohnzimmer zu machen, um meine Frau nicht zu stören, ansonsten wird sie auch alle vier Stunden rausgeklingelt. Read the rest of this entry »

Heute ist der erste Tag. Nächste Woche sind keine besonderen Termine, so dass ich genug Zeit habe, das Experiment in Ruhe anzufangen und die erste Eingewöhnungswoche ohne großen Stress durchzustehen. Read the rest of this entry »

Polyphasic.de ist ein Blog, das meine Experimente mit polyphasischen Schlafzyklen dokumentieren soll. Im englischen Sprachraum gibt es einiges an Lesematerial zum Thema, in deutscher Sprache ist mir bisher noch nicht untergekommen. Polyphasic.de soll diese Lücke füllen.